Joga po biegu idealna dla biegaczy!

Zachęcamy do udziału! To kolejna nowość! Daria Zaradkiewicz zajmie się Waszymi obolałymi mięśniami!

Wszelkie ćwiczenia jogi łączą w sobie izometryczne napięcie mięśni z ich rozciąganiem i mobilnością więc doskonale nadaje się na zmęczone startem mięśnie biegaczy!

Działa rozluźniająco nie tylko na układ mięśniowy,ale również na ukł. nerwowy!
Czy wiecie, że biorąc udział w zawodach Wasz układ nerwowy także ulega znacznemu zmęczeniu i jest forsowany / działają bardzo intensywnie stresory – bodźce, które wspomniany układ nerwowy obciążają (nawet jak traktujecie bieg mniej poważnie niż zwykle – tzw. treningowo). Ćwiczenia relaksacyjne, rozluźniające skutecznie oddziałują na cały organizm redukując także napięcie w układzie nerwowym!